Da bekomme ich direkt Lust, mit diesem Wort zu spielen und weitere Fragen zu stellen: Selbst-Wert, sich selbst-es-wert-sein. Was bedeutet es und wie fühlt sich das an? Ist es ein Selbstwert-Gefühl? Was ist mein Wert? Wie messe ich meinen Wert? Und wie messen andere, ob und wie wertvoll ich bin?
Zack, da bin ich schnell in der Bewertungsfalle gelandet und betrachte mich von außen, aus den Augen der anderen. Und schon nehme ich eine Perspektive ein, die mich von mir und meinem erlebten und vor allem inneren Selbstwert ablenkt.
Stell Dir Deinen Selbstwert wie einen inneren Motor vor, der Dich antreibt und für Dein Wohlbefinden sorgt. Lass uns gemeinsam eintauchen in die Welt der Selbstwertstärkung und Deinen Motor in Gang bringen. Dein Selbstbewusstsein, also Dein Dir-selbst-bewusst sein ist hier ein hilfreicher Start.
Lass es uns mit einer kleinen Übung versuchen: Stell Dich aufrecht und möglichst bequem hin. Schließe die Augen und lenke Deine Aufmerksamkeit nach innen. Spür nach, wie Du dort stehst und wie es Dir gerade geht.
Und nun fokussiere Dich auf die
Richte jetzt Deine Aufmerksamkeit wieder auf Dich und Deinen Körper. Was hat sich verändert? Hast Du viele positive Aspekte gefunden und stehst Du vielleicht noch aufrechter? Oder ist es Dir schwergefallen, Dich auf die Übung einzulassen?
Die Stärkung Deines Selbstwertes ist wie ein fortlaufender Prozess zu betrachten und dabei spielt die bewusste und möglichst wertfreie Wahrnehmung Deiner Bedürfnisse eine große Rolle.
Angstfreie Sichtbarkeit – ein besonderes Anliegen von mir – ist ein weiterer Schritt in Richtung Selbstsicherheit und Selbstvertrauen.
Ich wünsche mir, dass Du Dich auf Deine eigene Bühne stellst und aus Deinem Schatten heraustrittst. Dass Du sagst, was Du willst, was Du denkst und was Du nicht willst. Deine Meinung, Deine Ideen verdienen Gehör. Sei es Dir selbst wert, gesehen und gehört zu werden.
Nimm Dir Zeit für Dich selbst. Was brauchst Du, um Dich gut zu fühlen?
Manchmal schleichen sich hinderliche, negative Gedanken an, die Dich in Deinem Selbstwert zweifeln lassen. Schaue dann genau hin und frage Dich, ob sie wirklich Deiner Wahrheit entsprechen. Oft sind es Blockaden und hinderliche Bewältigungsstrategien aus der Vergangenheit, die Dich heute nicht mehr unterstützen.
Entdecke Deine innere Stärke und zeige, wer Du bist und was Du kannst.
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